每个人都有七情六欲，也不一定要两个人才能释放内心的欲望；自慰是种很健康的宣泄方式，大家都有权利享受，那么，女人是怎么自慰的呢？
女人的阴帝最敏感，许多女人的高潮来自于阴帝刺激而非yindao性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视yinbu，好好认识大小阴纯、阴帝、阴核及yindao口的位置，从抚摸开始探寻快感。
女人自慰的7个方法：
1、善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴帝、大小阴纯、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴帝，许多女性在阴帝部位给予充分的刺激，不需要插入yindao，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从rufang、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩huiyin部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激yinbu时，而且yindao也湿润时，再尝试将手指插入yindao，仿真yinjing进出抽送的动作。
阴帝和yindao的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。
2、拿个枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假yangju时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入yindao的刺激位置。
3、利用莲蓬头
用温水冲击waiyin到阴纯，可以增加yinbu的充血，增加性兴奋，但是别直对着yindao口强力喷送，以免受伤和感染。
4、骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激yinbu，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
5、买个人工“小弟弟”
对于一紧张就yindao痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假yangju，由小而大，让yindao渐渐习惯假yangju在yindao壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工yinjing，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有yindao用也有gangjiao用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果yindao分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
6、来颗跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入yindao，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在yindao里弹来弹去，刺激方式有别于假yangju的旋转抽送振动方式。
7、听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！
