现在很多夫妇都为了结下生命的果实而积极备孕，但总不知道什么原因迟迟不能完成这个心愿，甚至影响了两个人的感情。下面就为大家推荐一些办法，希望能帮助更多人。
01 吃补充营养食物增加怀孕几率在备孕阶段，如果男女双方都能获得最佳营养，尽量少摄入酒精反营养物质，保持身体健康，那么健康受孕的几率就会高得多，比如性激素，主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，在此过程中，如果缺乏精子生成所必需的脂肪酸，不仅会影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降；叶酸，能有效降低胎儿畸形的几率，对预防一些妊娠疾病也能起到很好的效果。女性在孕前储存足够的营养，对于优生优育有着重要意义。
02 戒烟想要怀孕是急需戒烟的，因为吸烟会降低雌雄激素水平，使怀孕难度上升。一旦怀上，吸烟堆积于体内的尼古丁，一氧化碳，焦油会减少宝宝的氧气量，这样很容易出现严重的并发症，包括死胎，而且孩子更容易早产，体重过轻等等。
03 在正确的时间同房怀孕简单来说就是精子与卵子相结合，所以把握住女性排卵期会大大提高怀孕几率，如果女性月经规律，排卵日多在下次月经来临前的14天左右，排卵日前后一共10天的时间属于排卵期。一般卵子能存活1-2天，而精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。
04 同房姿势有助于受孕说到怀孕，一般都考虑的是外部因素，但姿势问题却很少提及,做爱的姿势,是会影响到受孕机会的，一些准妈妈和准爸爸正是因为过于着急且经验不足，常常闹得不可开交，所以面对此类问题需要以科学的观念和正确的思想对待。
05 传统方式更容易受孕虽然现在很多年轻人为追求愉悦感而开发出各种体位，但受孕最佳体位一直是传统的男上女下。当上方的男性每一次冲刺都能更加接近女方宫颈，相当于缩短了精子到达卵子处的距离。对女方来说，平躺仰卧的姿势有助于精液射在宫颈口周围，当精液覆盖宫颈外口时，可以保证大量精子顺利进入宫颈口。
06 让重力帮助精子与卵子结合做爱后正常平躺，有液体从身体中流出是正常现象。但这时如果体力允许，可以把你的双腿朝空中举起，如果不能，可以把双腿举起靠在墙上，这么做的目的是延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。
07 远离阴道润滑剂阴道润滑剂会改变阴道PH值，这种环境很不利于精子生存，可能会杀死精子或者降低精子的活力。
08 调整好心态，切勿操之过急。心态好比什么都重要，如果时常大发雷霆或者压抑自己极容易引起内分泌失调，导致身体机能下降从而降低了精子或卵子的活性。平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助。
09 保持健康的生活方式健康的身体才能怀上健康的宝宝，所以进入备孕期之后，最好能有定期锻炼的生活习惯，比如适当进行有氧运动可以提高自身免疫力，一个健康的生活方式对怀孕的帮助是极大的。
