如果堵奶的症状不是很严重的话，可以让宝宝吸一吸就好，宝宝吮吸对于通乳很有帮助。
最有效的的方法就是请通乳师，专业人士通过专业的手法，多通几次就会完全打通。
堵奶后，喂奶前妈妈可以按摩胸部，左手拖住胸部下方，右手顺时针从胸部外围往乳头方向按摩推拿，如果有硬块重点按摩下硬块处。而后配合宝宝吮吸，使奶水能够流出，这样能够缓解堵奶症状。
还有一个简单的方法就是热敷按摩胸部，胸部的硬块可以在热敷的作用下得到缓解，热胀冷缩的原理。
妈妈生活不规律，生活状态不好，情绪不稳定，熬夜，精神长期处于紧张状态是造成堵奶的重要原因，所以哺乳期的妈妈一定要保持健康的生活状态，心情愉悦。
如果不得已要吃药，平时如有在保养通乳吃卵磷脂，堵奶现象就会较少发生，一旦堵奶，也会快速的通顺。
操作方法 01 同等学力考研指的是专科毕业两年以上者，在满足硕士研究生招生单位对同等学力考生的附加要求后，可以以同等学力身份考研。一般院校对同等学力考研的
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教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。教案包括教材简析和学生分析、教学目的、重难点、教学准备、教学过程及练习设计等。
化学元素周期表是根据原子序数从小至大排序的化学元素列表。列表大体呈长方形，某些元素周期中留有空格，使特性相近的元素归在同一族中，如卤素、碱金属元素、稀有气体（又称惰性气体或贵族气体）等。这使周期表中形成元素分区且分有七主族、七副族与零族、八族。由于周期表能够准确地预测各种元素的特性及其之间的关系，因此它在化学及其他科学范畴中被广泛使用，作为分析化学行为时十分有用的框架。
比赛流程 01 主席开场白：介绍参赛队员及所持观点，然后宣布比赛开始。 02 参赛双方进行辩论。 03 辩论结束，现场互动，观众就辩题发表观点。 04 评判团成员
操作方法 01 1、《苏菲的世界》《苏菲的世界》 以小说的形式，通过一名哲学导师向一个叫苏菲的女孩传授哲学知识的经过，揭示了西方哲学史发展的历程。由前苏格拉
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