脱发本来是一个中老年人的“专属词语”，但是现在有越来越多的年轻人也开始脱发了，每天大把大把的掉头发，情况稍微好点的也明显比之前掉的头发多了。你可能会发现每次洗头的时候盆里有好多自己的头发，或者睡觉起来的时候床上掉落了很多头发，刚开始你可能不注意，但是当掉的头发越来越多的时候，你就不得不开始重视这个现象了。那么我们为什么会脱发呢？又有什么办法可以阻止脱发呢？
频繁脱发是什么原因
首先我们来了解一下我们为什么会脱发。一般来说，脱发是人体头发脱落的正常现象，正常的头发脱落是为了新头发更好的长出来，这样此消彼长之下其实是维持了头发的动态平衡，因此我们的头发数量维持在正常的水平。但是如果脱落的头发突然变多了，并且是持续性的现象，那么就要注意了，这可能是表明我们的身体出现了变化。以下这些现象看看你有没有中招了？
1.营养不良。很多人在生活中总是非常地挑食，这也不吃那也不吃，或者是本身就胃口不好，这样长此以往就会导致人体的营养不均衡，自然而然就可能会导致脱发。2.不良的生活习惯。这个大家非常熟悉了吧？抽烟喝酒，熬夜加班，长期面对电脑，长期的不规律饮食和不规律睡眠等等…这些生活习惯会扰乱你的身体健康，影响内分泌，加速身体的老化，在这样的情况下，脱发自然而然就发生了。
频繁脱发是什么原因
3.压力山大。现在的上班族最容易出现这种情况，这种情况主要还是精神方面的原因导致的。长期的超负荷工作甚至是熬夜加班等等情况，再加上生活琐事以及很多意想不到的烦恼，种种加起来就会导致压力积压，这样的情况下也可能会促使脱发的提前到来。那么怎样才能够避免脱发的悲剧呢？
频繁脱发是什么原因
知道了脱发的原因就不难找到解决的办法。首先要保证的自然就是规律的生活习惯，保持良好的睡眠和饮食习惯是非常必要的：多吃水果蔬菜，多喝水等等。其次是学会平衡工作和生活，学会自我减压自我调节。保持良好的精神状态呢能够缓解脱发的症状。最后可以学会一点头发护理的知识，虽然不是必要的，但是多了解一些总是好的嘛。以上就是关于脱发的原因和解决方法了，希望可以帮助到大家。
