文 凌清清
凌清清 第33篇原创文章
01“森已经不是你的好友，你的信息无法送达”看到这条微信信息时，我正坐在课室听课，感觉肺都气炸了。
森是我家先生李先生。
连续上了2节课，我实在听不进去了。为避免自己睡着，我打开微信，看了一篇标题很吸引的公号文章。文章的观点非常好，我忍不住转发给了李先生。
这是我们的一贯做法。当我们发现好的观点和思想时，都喜欢互转给对方。这么多年来，也多得我们这种互动和共同成长，所以一直相亲相爱，无话不谈。
李先生很快回信了，大概意思是“你现在的做法和文章的观点简直就背道而驰，你转发这样的文章有意思吗？”李先生一贯如此，当他发现他的观点和我的观点不太一样时，喜欢一针见血毫不留情地指责。
我感觉自己像是一张热脸贴到了冷屁股上，忍不住针锋相对地同样毫不客气地回击了他。结果，两个回合后，当我再发信息时，发现他居然将我删除好友了。
怒发冲冠，我非常深刻地体会到这个成语所包含的愤怒和生气。随即我做了一个更疯狂的决定，我立马把李先生拉入了黑名单。
回到家后，我还是生气得不行。我咬牙切齿地想，这次，一定要他正式道歉，要他好好哄我，绝不轻易原谅他。
带着这份恨，我很自然地开启了惯有的“冷战”模式。读书人，我们不吵也不闹，就是互不理睬，将对方当透明人看待。
我很清楚地记得，那天晚上我躺上床上翻来覆去就是睡不着，第二天精神萎靡不振。
这是2017年4月的事情。
我和李先生很恩爱，但再恩爱的夫妻，也会有摩擦有矛盾。我想和李先生构建一种更健康、更和谐的沟通模式，当发生摩擦时，不是伤心难过的冷战。
文 凌清清
02李笑来老师在《通往财富自由之路》的一篇关于注意力的文章中提到，自己花了大量的时间和老婆沟通，最终做到了二十多年没有和老婆吵过架。
不和老婆吵架，就不会因为吵架而心情不好。没有心情不好，就可以更集中精力和注意力，才能更好地将注意力放在自己的成长上。
我简直无法再认同这个观点了。和伴侣吵架真是一件特别得不偿失的事情，生气和怄气，不知要浪费多少美好的青春年华。
“老公，你有一种我就住在你心里的感觉吗？”
“有。”
“我也有，我觉得你就住在我心里。”我开心地轻拥李先生，偎依在他身旁。
心理学家武志红老师有一篇介绍以色列哲学家马丁•布伯的著作《我与你》的文章。文章说到，当我放下所有的期望和预判，带着我的全部本真和你的本真相遇时，就构建了“我与你”的关系。
我朦胧地感受到，也许，这个瞬间，对我和李先生来说，就是“我”和“你”的关系吧。我们对彼此没有特别的期待和预判，但却能感受心贴着心。
这是2018年2月的事情。
我很欣慰，当我们有摩擦闹矛盾时，我们也越来越容易恢复到同频状态，越来越快恢复到开心喜悦状态。
03聆听、欣赏、我状况表达、接纳、一致性沟通。
