操作方法
血海穴位置：血海穴在大腿内侧，在膝盖骨内侧的上角上面约三指宽的地方。用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。
血海穴主冶疾病：1、生理不顺、月经不调、经闭、痛经、崩漏、功能性子宫出血、带下、产后恶露不尽、睾丸炎、小便淋涩、气逆、腹胀、便溏腹泻、体倦无力、腹痛；2、缓解治膝盖疼痛、股内侧痛、膝关节疼痛；3、缓解治疗贫血、风疹、瘾疹、湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎、丹毒、雀斑；4、缓解治疗更年期障碍（更年期综合症），瘦腿、补血养肝、滋润皮肤等。
按摩血海穴的作用：1、治疮疡：本穴可以清血利湿，治血液中血浊血毒 血热引起的疮疡。2、治血疾病：统治凡与血液循环有关的疾病。3、治皮肤痒：血虚、血躁，血稠引起的皮肤痒，用拍穴法。4、治荨麻疹：风寒外侵肌表引发一连串皮肤丘疹，用拍穴法。5、脱发秃头：本穴可促进血液循环，改善毛囊微循环，使发易长少油不脱落。6、治膝盖痛：例如退化性关节炎、风湿性膝关节炎，多与风湿有关，中医认为治风先治血，血行风自灭，此穴可以祛风清热、疏筋活血与阳陵泉穴同按效果更好。7、治月经不顺：包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经。8、治腹股沟湿疹：病因多为湿热下注，本穴可利湿清热。
按摩血海穴的最佳时间：每天9-11点，刺激血海穴最好，因为这个时间段是脾经经气旺盛的时候，人体阳气处于上升的趋势，所以直接按揉就可以了，每侧三分钟，力量不要太大，能感觉到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则，21-23点再进行艾灸。
